ʻO ka wehewehe pōkole:

FAQs

He maikaʻi nā insoles no ka holo?

Ma kahiao anai paʻi ʻia ma ka Journal of the American Podiatric Medical Association, ua hōʻike ʻia e hōʻemi ana nā insoles cushioned i ka hopena hopena i ka wā e holo ana.Nui nā kūlana a me nā ʻeha e pili ana i ka hopena pinepine o ka holo ʻana e like me ka heel spurs a me ka plantar fasciitis.Ma waho aʻe o kēlā, inā hoʻoponopono nā insole i ka anatomical misalignment, hiki iā lākou ke hōʻemi i ka hopena o ka ʻeha musculoskeletal.

Pono au i nā insole maʻamau no ka holo?

Inā ʻeha ʻoe i ka wā e holo ana a i ʻolehele wikiwiki, he mea nui e kūkākūkā me kāu kauka e hoʻoholo i ke kumu ma mua o ka ho'āʻoʻana e hoʻomaha i kēlāʻeha ma ka hoʻohuiʻana i nā mea hoʻokomo holo.Mai laila mai, ʻoi aku ka maikaʻi e ʻike i kāu kumu no ka hoʻohana ʻana i nā insoles.Hoʻohui kekahi poʻe kukini i nā insoles no ka cushion hou a i ʻole no ka hōʻoluʻolu ʻole o nā insoles hale hana o kā lākou mau kāmaʻa haʻuki.Nā Insoles,me ka hooikaika kino, hiki ke kōkua pū me ka alignment a me ke kākoʻo arch.Hiki ke hoʻokō ʻia kēia mau mea āpau me ka ʻole o kahi orthotic maʻamau.Hiki i nā insole maʻamau ke kūʻai aku a ʻoʻoleʻa, ʻoi aku ka paʻakikī o ka holo ʻana no kekahi.

Pehea ka lōʻihi o nā hoʻokomo kāmaʻa holo?

ʻO ka lōʻihi o ke ola o kahi mea hoʻokomo holo e pili nui i ka pinepine o ka hoʻohana ʻana.Inā hoʻohana ʻia nā mea hoʻokomo no kahi maʻamau holo kiʻekiʻe e like me ke aʻo ʻana no ka marathon, pono paha e hoʻololi ʻia i kēlā me kēia ʻekolu a ʻehā mau mahina.Inā hoʻohana ʻia nā mea hoʻokomo no kahi hoʻolālā hoʻoikaika ikaika e like me ka jog pōkole i kekahi mau manawa o ka pule, hiki ke lōʻihi i ʻeono mahina a ʻoi aku paha.ʻO ke kī ʻo ka nānā ʻana e ʻike i ka nui o ka cushion inā ua hoʻokomo ʻia ka mea hoʻokomo mai ka wela a me ke kaomi o ka hoʻohana.

He aha nā ʻano mea maikaʻi loa o nā insole holo ma luna o ka counter?

Ke koho ʻana i nā insoles, he mea nui e noʻonoʻo i kāu mea e makemake ai e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike holo.Hāʻawi ka nui o nā insole holo ma luna o ka pā hale i ka cushioning me ke kākoʻo arch liʻiliʻi a i ʻole ka ʻenehana hoʻoponopono.ʻO ke kūpono kekahi kumu no ka nui o nā kāmaʻa holo he haʻahaʻa ka leo a ʻaʻole nui ka lumi e hoʻohui i kahi insole mānoanoa.Ma waho aʻe o kēlā, inā ʻoe e ʻoi aku ka nui a i ʻole supinate, a i ʻole e loaʻa i kahi maʻi e like me ka plantar fasciitis, pono paha ʻoe i kahi insole e hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i kou alignment akā hiki ke maʻalahi e ʻae i ka neʻe manuahi.ʻO kaT-Series'Oi aku ka maika'i no nā po'e kukini he nui no ka mea, hā'awi ia i ke kāko'o po'o ha'aha'a me ka 'enehana ho'onohonoho 'ana, kahi moe wāwae ma'alahi, cushioned, a me ka ho'olālā lohi.

Pehea e koho ai i nā insoles holo

ʻO ka mua, e nānā i kou kāmaʻa e ʻike inā hiki ke hoʻoneʻe ʻia ka insole o ka hale hana me ka huki mālie.Inā hiki ke wehe maʻalahi ka insole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i kahi insole piha piha e pani ai.Inā humuhumu ʻia ka insole i hele mai me kou kāmaʻa, e ʻimi ana ʻoe i kahi insole hapa-lōʻihi.A laila, makemake ʻoe e helu i ka nui o ke kākoʻo arch a me ka cushioning āu e pono ai.